Le Nia est une technique de mouvement ludique et expressive, mettant en avant la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Lorsque l’on danse le Nia, on remplace l’idée d’obligation par celui de plaisir, invitant à la simplicité et non la difficulté, à l’efficience du mouvement et au fun.

A la fois sport et danse de fusion, le Nia combine les arts martiaux, les arts du bien-être, tel que le yoga, et la danse, ce qui en fait une synergie unique.

C’est également un programme cardio-vasculaire qui utilise les mouvements fondamentaux du corps, expressifs, et anatomiques, plutôt que des mouvements répétitifs de montée et descente et de course.

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